Aコース/約9.5km
リゾートエリアを1周して、黒松から多く放出されるフィトンチッドをたくさん浴びてリフレッシュしませんか。

Bコース/約6.0km
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート～コテージ・ヒムカ前の美しく整備されたパークウェイを往復して、気軽に自然を満喫できます。

Cコース/約3.2km
英国式庭園などがある国際海浜エントランスプラザを巡って、花や緑の匂いが心地よい空間をお楽しみください。

Aコース/約3.0km
日向神話発祥の地と伝えられる「みぞぎ池」、木々の木漏れ日が気持ち良い「市民も森」など見所がたくさんのコースで、歴史と自然を体感ください。

Bコース/約2.0km
軽いウォーキングにぴったりなAコースのショートコースです。ゆっくり歩きながら、神聖な空気を胸いっぱい吸ってみませんか。

「SALKO」は、宮崎県が公式に運用する、スマートフォンを使ったウオーキングアプリです。
宮崎県内のさまざまなウォーキングコースを掲載。お好みのコースを選んで、ウォーキングをお楽しみいただけます。
また、歩数計や消費カロリーの表示、体重の登録もできるので毎日の体調管理にも役立てることができます。
この「SALKO」には、シーガイア周辺のウォーキングマップ 3コースを掲載しております。ぜひウォーキングにご活用ください。

クロスカントリースキーの選手たちが夏期の体力維持、強化トレーニングとして行っていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが『ノルディックウォーキング』です。
通常のウォーキングと比べて高いエネルギー消費でシェイプアップ効果も！
リゾート周辺の美しい自然、安全で歩行しやすい環境が認められ、2010年10月アジア初の国際認定コースに。初心者向けコースからトレーニングコースまでコースは3種類あり、体調や好みに合わせてお選びいただけます。

■ポールレンタル／1時間550円

「SEAGAIA RUN PORT」は、黒松林に囲まれた緑豊かで広大なシーガイアのリゾートエリアにレイアウトされたランニングコースの認知向上と利用促進を目的に誕生しました。
ホテルのフィットネスクラブやゴルフ場のクラブハウスに備わるロッカーやシャワールームを利用いただけるなど、より快適な「リゾート・ラン」を体験いただけます。

■料金／1回500円（ロッカー＆シャワールームの利用）
■対象／リゾート宿泊者、ビジター
※ランニングを伴わない、ロッカー及び入浴施設のみの利用はいただけません。