アップライトバイク・リカンベントバイク・スピニングバイクを完備

液晶モニターを装備した質の高い機器も設置

全身運動が可能な有酸素マシン

バーを前方に押すことで、胸と二の腕が鍛えられる。
男性は厚い胸板。
女性は引締まった二の腕

バーを上方に押し上げることにより、肩と二の腕が鍛えられる。

両腕を広げた状態から、閉じていく、胸を鍛えるマシン　バスﾄアップ期待できます。

曲げた膝を伸ばしていく太腿前を鍛えるマシン　立ち上がり難なくこなせるようになります。

両足を開く/閉じる足の外側、内側を鍛えるマシン。

ゴルフの飛距離アップ、転倒予防になります。

色々な部位を鍛えられるケーブルマシン　色々な角度からアプローチ可能。　

アスリートレベルも対応可能な本格的な機器　本気で鍛えたい方にも満足していただけます。

資格：健康運動指導士　NSPA-CPU　日本トライアスロン連合審判員2級　ノルディックウォーキングBI　SEGWAYインストラクター 趣味はバイク（自転車）、アウトドア（これから始めようかと自宅バーベキューは半端なくやってます） 特技：スポーツ全般そこそこやります 楽しくかつ、効果的にをモットーに皆さんの満足いく指導を心掛けています。 また、自転車のロングライドなどのイベントにも参加し、美味しい食事も楽しみます。サイクリングからでも一緒に楽しんでみませんか。

資格：NSPA－CPU　SEGWAYインストラクター 趣味：自転車通勤、旅行 特技：どんな状況下でもマイペースが保てること ジムではマンツーマンのパーソナルトレーニングとペアストレッチを担当しています。お客様のご要望に沿ったトレーニングメニューを作成、指導いたします。楽しく笑いのあるトレーニングを目指しています。　 また、プールにおいては初心者でも泳げるようになるスイムレッスンも担当。 健康的な楽しい時間過ごしてみませんか？

資格：NSPA－CPU 趣味:スポーツ＆格闘技観戦 特技：パラダイスロック 自分の身体に変化が起こってくると楽しくなったり、色々なことにチャレンジしたくなったりします。 ”厳しいことを楽しく、心身ともにハッピー”を心掛けて指導しております。 カラダを動かす楽しさ、動ける楽しさをHITを通してお手伝いします。 お客様のあらゆるニーズにお応えしますので一緒に頑張っていきましょう。

資格：NSPA-CPU　健康運動実践指導者　 趣味はランニング全般、ダンス、写真撮影（花をよく撮ります） 特技：英語 マラソンはじめ、トレイルランにも挑戦しています。青島太平洋マラソンにも毎年参加してます。 パーソナルトレーニングでは、私自身自主トレに励み、満足できるメニュー提供を心掛け、世間話も交えながら楽しく行っています。トレーニング一緒にランニング楽しんでみませんか

趣味：サーフィン、スケボー、ウェイクボード、 好きな筋肉：複斜筋 自主トレも欠かさず行っています健康増進、肥満解消のため一緒にトレーニング頑張りましょう

HITとは、ハイインテンシティトレーニング（高強度トレーニング）の頭文字で、短時間でかつ、安全、そして効果的なトレーニング方法です。 メタトレとは、メタボ対策(解消)トレーニングの略語で、「HITメタトレ」は、メタボ解消またはメタボ対策を高強度トレーニングでHITの方法を用いたトレーニングメニューです。 NSPA－ASIA代表を務める、ストロングス社（東京・大川達也代表）による直接指導を受けた資格トレーナーが、自宅でも簡単に出来るトレーニング方法を伝授いたします！ トレーニング初心者や、ダイエット希望者、筋力アップ、パフォーマンス向上を目指される方までどなたにでも対応可能なトレーニングとなっております。

■料金 / 3,500円　（40分）
■時間 / 9:00～20:00
■特典 / 先着100名様にガイド本付き

トレーナーがあなたの筋肉を丁寧に伸ばします。自身で行うストレッチではその姿勢を維持するのに筋緊張が発生してしまいます。しかし、このペアストレッチは、トレーナーが実施することで、全身リラックスした状態で実施することができるので非常に効果的なストレッチとなります。

■料金 / 会員 15分 1,000円、30分 2,500円　宿泊者 15分 1,500円、30分 3,500円　ビジター 15分 2,000円、30分 4,000円
■受付 / 9:00～20:30

トレーナーがコア（腹筋、背筋）の効果的なトレーニングを指導します。このトレーニングはHITを用いてのトレーニングとなります。15分と短い時間でのトレーニングですが、普段皆さんが実施しているトレーニングと同等、もしくはそれ以上の効果を得ることができます。ご自宅で続けられる種目をご用意いたします。

■料金 / 会員 1,000円　宿泊者 1,500円　ビジター 2,000円
■受付 / 9:00～20:30

HITを用いたマンツーマンでのトレーニングです。予めご要望をお聞きしトレーナーがプログラムを作成。皆様のニーズにお応えしたプログラムをご提供します。30分から75分までのメニューを作成します。部分的なトレーニングから全身まで、ストレッチを組み合わせたメニューを作成します。

■料金 / 会員 30分 2,500円、45分 4,500円、60分 6,000円、75分 7,500円　宿泊者 30分 3,500円、45分 5,000円、60分 6,500円、75分 8,000円、ビジター 30分 4,000円、45分 5,500円、60分 7,000円、75分 8,500円
■受付 /  9:00～20:30

日時 毎週土曜日　16:00～17:00 場所 ジ・オーシャンクラブ 予約 予約制の為、事前にご予約お願いいたします。 施術 インストラクターが15分で全身を程よく伸ばします！

高濃度酸素を送り込んだカプセルに入ることで、疲労回復、ダイエット、肩こり、美容に効果を発揮するものです。そのほかにも色々な効果が期待できます。
■時間：1回60分 完全予約制
■料金：ビジター　5,500円、宿泊者　1,650円、ジ・オーシャンクラブ会員　無料 ＜体験者コメント＞ Aさん： 最初は気圧に緊張していたが、慣れると気にならず、いつも眠ってしまうが、60分はあっという間で、気持ちが大変すっきりした！ Sスタッフ： 日頃スポーツをしておりトレーニングに疲れた時や、大会出場後に酸素カプセルに入るが、一気に疲れが取れる感じがして、お客様にもお勧めしている。
■利用制限 ペースメーカー使用・目や耳の不自由な方・認知症・乳幼児・重度の疾患 ※インシュリン投与・感染性疾患・妊娠・呼吸器系疾患・耳鼻科治療中・発熱・その他治療中の方は事前に医師にご相談下さい。
■その他注意事項 耳抜きが必要になる場合がございますが、ご利用前にお教え致します。

■時間：1回50分 ※9:00～21:00の間（最終案内20:00）完全予約制
■料金：ビジター　5,500円、宿泊者　1,650円、ジ・オーシャンクラブ会員　無料
■効能：発汗作用・デトックス効果・コラーゲン生成促進・・・等 ※2台完備の為、お二人様同時のご利用が可能です（予約状況によります）※約500～1,000mlの発汗と、約290～580kcalの消費が期待出来ます。 ＜体験者コメント＞ Sさん：これほどまでの発汗とは！暑くて寝づらいかと思ったがいつの間にか寝ていた。ハマってしまい、リピートしています。 Iスタッフ：お客様へお勧めする為、体験で入ってみたが、顔は出ている為サウナの様な息苦しさはなく、50分であの発汗量には驚いた！サウナが苦手な方にもお勧め致します！ リピーター増えてきています！ 2台完備ですので、予約状況によりますが、ご夫婦・カップル・ご友人 ご一緒にご利用頂けます。
■利用制限 ペースメーカー使用・不整脈・妊娠・高血圧・アレルギー性皮膚炎・心臓疾患・心筋梗塞・狭心症・法定伝染病・動(静)脈瘤・飲酒後・二日酔い状態・乳幼児・義手また義足を付けた状態・一部また全体にマヒ状態・過度の日焼け状態・美容クリニック等でピーリングをされた直後・・・など
■その他注意事項 水着または濡れても大丈夫な格好でのご利用をお勧め致します。

Inbody（体成分分析装置）を使用してご自身の身体を数値化してみませんか。 筋肉量とそのバランス、体水分量、タンパク質、ミネラル、体脂肪量を数値化し、ご自身の仕組みを理解し、改善や増進に役立てることができます。 当クラブで行っているトレーニングでもこのデータを活用しトレーニングプログラムの作成に役立てています。
■時間：7：00～21：00の間
■料金：ビジター/宿泊者　2,000円　会員　無料
<体験者コメント> Sさん：トレーニングの効果が数字に表れ、効果を実感できる Kさん：定期的に計測しています。点数（Inbody点数：テータを点数化しています）を上げることがモチベーションに繋がっています。 Iスタッフ：筋肉のバランスが測れることで、このデータがトレーニングプログラムに大いに役立っています。

個別ロッカー 温・冷水浴槽 シャワーブース男女7箇所 サウナ（ドライ） レストルーム完備（マッサージチェアー2台：無料） ダイソンドライヤー（女性）完備