マットの上で寝たままできる、ゆったりリラックスしておこなうストレッチプログラムです。
質の高い睡眠に導くために全身を無理なくほぐしていきます。
照明を暗くした中で行いますので、パジャマなど軽装のままお気軽にご参加ください。